Vitamin A

Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei und unterstützt das Immunsystem. Es ist außerdem wichtig für das Wachstum und die Erneuerung von Haut, Schleimhäuten und Knochen. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A kann helfen, Infektionen vorzubeugen.

Vitamin B

Die B-Vitamine sind eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers spielen. Die acht B-Vitamine umfassen Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6), Biotin (B7), Folsäure (B9) und Cobalamin (B12).

Vitamin C

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin und ein wichtiger Antioxidans im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen, einem wichtigen Bestandteil von Haut, Knorpel, Knochen und Blutgefäßen. Vitamin C trägt auch zur normalen Funktion des Immunsystems und des Nervensystems bei.

Vitamin D

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in erster Linie durch die Exposition der Haut gegenüber Sonnenlicht gebildet wird. Es ist jedoch auch in einigen Lebensmitteln wie fettem Fisch, Eigelb und angereicherter Milch enthalten. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Calcium- und Phosphathaushalts im Körper und ist daher wichtig für die Gesundheit der Knochen und Zähne.

Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und spielt eine wichtige Rolle als Antioxidans im Körper. Es schützt die Zellen, DNA, Proteine und Lipide vor oxidativem Stress und trägt zur Erhaltung der Zellintegrität bei. Des Weiteren spielt Vitamin E eine Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit. Starke und gesunde Knochen sind wichtig für die Mobilität und unterstützen eine gute Lebensqualität.

Vitamin K

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und der Knochengesundheit spielt. Es ist an der Regulation des Knochenstoffwechsels & Kalziumstoffwechsels beteiligt und unterstützt die normale Bildung und Erhaltung von Knochengewebe. Des Weiteren ist an der Synthese von Gerinnungsfaktoren beteiligt, die für die Bildung von Blutgerinnseln wichtig sind, um Blutungen zu stoppen. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin K: K1 (Phyllochinon),  und K2 (Menachinon).

Zink

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in vielen verschiedenen Funktionen im Körper eine Rolle spielt. Es ist wichtig für das Immunsystem, die Kognition, das Wachstum und die Entwicklung, die Wundheilung und die Fruchtbarkeit. Zink ist auch ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die an der Regulierung von Stoffwechselprozessen beteiligt sind.

Eisen

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das für den Transport von Sauerstoff im Körper unerlässlich ist. Es ist ein wichtiger Bestandteil von Hämoglobin, dem roten Blutfarbstoff, der Sauerstoff aus der Lunge zu den Zellen transportiert, sowie von Myoglobin, einem Protein, das in den Muskeln Sauerstoff speichert.

Calcium

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen und Zähne unerlässlich ist. Es spielt auch eine Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion sowie bei der Blutgerinnung. Calcium ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen und spielt eine Rolle bei der Freisetzung von Hormonen und Enzymen.

Magnesium

Magnesium ist ein essentielles Mineral, das für eine Vielzahl von Funktionen im Körper unerlässlich ist. Es ist wichtig für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne, die Muskel- und Nervenfunktion sowie den Energiestoffwechsel. Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Regulierung von Blutzucker- und Blutdruckwerten sowie bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems.